家事や仕事でなかなかジムに通う時間がない・・・
痩せるためにプロのパーソナルトレーナーをつけたいけれど、高いし・・・
それに、初心者だからジムで人に見られるのも恥ずかしいし、億劫・・・
本記事では、オススメのパーソナルトレーニングサービスをご紹介します💡
◾️読む時間がない人はこちら👇オススメのパーソナルトレーニングサービス早見表📝✨
| サービス名 | こんな人にオススメ！ |
| （１）OPD | 費用を抑えながら、プロの専属トレーナーをつけたい！（先着50名様・500円の体験あり） |
| （２）CLOUD GYM | 遺伝子検査を受けて科学的に効率よく効果を出したい。 |
| （３）24/7 Online Fitness | とにかく費用を抑えて、自宅でレッスンを受けたい。ヨガやピラティスもやりたい！ |
| （４）Live Fit | 具体的なメニューや献立表まで提案してくれる食事指導を受けたい。姿勢や体幹も良くしたい！（２０分間の無料体験あり） |
| （５）プレズ | LINEですべて完結させたい。甘いものやお酒・炭水化物などNGなしの食事指導を受けたい！ |
※この記事は随時更新中です✏️他にもオススメがありましたら、ぜひお問い合わせよりご連絡いただけると嬉しいです😊
オススメ（１） 専属プロトレーナー付き！短期間で痩せて維持「OPD」 ＼今なら50名様限定で「500円」で体験可能！／
「OPD」は、“ダイエット成功に必要な「計画・食事・運動の基本」を「あなたに合わせて習慣化」できるまでプロトレーナーが期間内に徹底指導することで「短期間で痩せて維持する」こと”をコンセプトにしているサービス。
結果の出るパーソナルジムとして人気のある、世田谷フィジコが監修しているので、信頼性もあります💪✨
「自宅でYoutubeでトレーニングをしても、なかなか効果がでない・・」という方は、やり方や角度が違っている可能性も。効果を出すために、オンラインでもしっかりサポートしてくれるのが「OPD」の大きな特徴です。
ZoomやLINEを活用して、トレーニングから食事・栄養管理までトータル的にサポートしてくれます✨
👇実際のトレーニングの様子（Zoomの背景機能でお部屋をみせずに行ってもOK）
👇LINEのやり取りの事例
画像：OPD公式サイト
通常60日間（約2ヶ月）で74,000円（税別）〜ですが、今ならなんと500円で1時間の体験が可能です！（50名様限定）
500円で体験された方の様子が動画にありましたのでご紹介します。👇
50名様限定なので、気になる方は今すぐお申し込みをしましょう🏃♀️💨
“◯ヶ月は必ず受けてください”といった縛りもありませんので「最初から契約するのはちょっと・・どんなサービスか実際に体験してから決めたい」という方におすすめです✨
| 特徴 | ・家にいながらプロの専属トレーナーがつく ・ZoomやLINEなどスマホでサポートしてくれる。 ・トレーニングだけではなく、食事・栄養・生活習慣などトータル的にサポート ・マニュアルでの内容ではなく、あなたに合った方法をしっかり提案してくれる |
| 受けられる頻度 | 毎日サポート可能。（トレーニングは10日〜1週間に1度の頻度を推奨） |
| パーソナルトレーナー | プロの専属トレーナーがつく |
| 金額 | 60日間（約2ヶ月）で74,000円（税別）〜 今なら500円で体験可能！ |
| こんな人におすすめ | ・Youtubeや動画を見ながらやってもなかなか効果がでない人。 ・家にいながら、費用を抑えながら、パーソナルトレーナーをつけたい ・プロの専属のトレーナーをつけて、自分に合った方法で短期間で痩せたい。 ・トレーニングだけではなく、食事・栄養や生活習慣についてもサポートしてほしい。 |
オススメ（２）遺伝子検査で科学的にダイエット！「CLOUD GYM」
「CLOUD GYM」は、国内初の遺伝子検査を活用し科学的に基づいたオンラインパーソナルジム。
お客様満足度96.6%達成しており、支持を得ている人気のサービスです。
遺伝子検査の結果から、「ゲノム式メゾット」のダイエットプログラムを一人一人に提供しています。
「ゲノム式メゾット」とは、何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、あなたにあったタイプの方法を判別するメゾットです。
例：
このように「ゲノム式メゾット」では、科学的に基づき9種類のトレーニングを提案しています。
専用アプリで、日々の成果を見ることができるので数値もしっかり管理したい方にオススメです✨
もちろん、自宅でオンライントレーニングを受けることもできます👌
コースは「ゴールド」「プラチナ」「ブラック」と種類が豊富にあるので、無料カウセリングで決めるのがオススメです👇
| 特徴 | ・遺伝子検査の結果から科学的に分析し、サポートしてくれる。 ・専用アプリで体重や体脂肪率・食事の記録ができ可視化できる。 ・元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのプロがサポートしてくれる。 ・専属トレーナーがついて、自宅にいながらサポートしてくれる。 |
| 受けられる頻度 | 月４回または８回のパーソナルトレーニング |
| パーソナルトレーナー | プロの専属トレーナーがつく |
| 金額 | 入会金33,000円＋ゴールド会員27,300円(税込)〜 ※コースが豊富にあるので無料カウセリングで決めるのがオススメです👌 |
| こんな人におすすめ | ・遺伝子検査を受けて、自分に合った方法を知りたい。 ・科学的に、数値的に効率よく効果を出したい。 ・プロの専属のトレーナーをつけて、しっかりサポートを受けたい。 ・トレーニングだけではなく、食事・栄養や生活習慣についてもサポートしてほしい。 |
オススメ（３）人気ジムのオンラインレッスン！【24/7 Online Fitness】
あの大手で人気の24/7Workoutのオンラインフィットネスサービス「24/7 Online Fitness」
まるで実際にジムに通っているような感覚で、ライブレッスンを受けることができます✨
👇ライブレッスンの様子がわかる動画
「Youtubeにはたくさんの動画があって、どれを選んだらいいのかわからない・・・」
「Youtubeを見ながらやっているけれど、なかなか効果がでない・・・」という方は、24/7 Online Fitnessのライブレッスンで指導してもらえるのでオススメです✨
また、リアルタイムのライブレッスン以外にも、最短3分～のいつでも受けられるビデオレッスンが豊富にあるのでスキマ時間に身体を動かしたい人にもオススメです👌
筋トレ以外にも、ヨガ・ピラティスなど様々なレッスンがあるので、いろんなことに挑戦してみたい方にもオススメ🧘♀️
今ならWebからのお申し込みで、最初の2ヵ月間が無料！& 通常5,500円の入会金が無料です👇✨
| 特徴 | ・人気のジムのレッスンが自宅で受けられる！ ・筋トレだけではなく、ヨガやピラティスなどのレッスンも受けられる。 ・最安3,278円（税込）〜とジムに通うよりも圧倒的に安く受けられる。 ・最短3分のビデオコンテンツが豊富にあるので、スキマ時間にも活用できる。 |
| 受けられる頻度 | レッスン受講月４回〜毎日 ＋すべて動画見放題 |
| パーソナルトレーナー | なし |
| 金額 | 入会金5,500円（webからの申し込みで無料！）＋月額3,278円（税込)〜 |
| こんな人におすすめ | ・Youtubeで動画を選ぶのが大変。Youtubeを見ながらやっているけど効果がない。 ・とにかく費用を抑えて、自宅でレッスンを受けたい。 ・筋トレだけではなく、ヨガやピラティスもやりたい。 ・忙しいので、スキマ時間にできる方法が知りたい。 |
オススメ（４）栄養素もしっかり管理！医療系国家資格を持つトレーナーが監修！「Live Fit」
医療系国家資格を持つトレーナーが監修しているオンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」
代表のパーソナルトレーナーは、北海道で評価の高い接骨院「ひのまる整骨院」の院長先生です。
満足度98%・継続度80%とトレーニングが続けられなかった人からも人気があります。
医療系国家資格を持ったトレーナーだからこその、一人ひとりの身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供してくれます。
「痩せたい」以外にも姿勢を良くする方法や、体幹トレーニングで腰や膝が痛い人へのサポートもしております。
また、食事指導もついており、具体的な食事メニューや献立の提案や、１週間の食事から栄養素・医学的見地のデータが出され、トレーニングをアドバイスしてくれます。
👇１週間の食事から具体的に栄養素・医学的見地のデータが出されます。
解剖学や生理学などの身体の深い部分までを考慮した食事指導がされますので、「食事の管理をしっかりしたい」という方にもオススメです💡
今なら20分間の無料体験が受けられます🏋️♀️✨
| 特徴 | ・医療系国家資格を持つトレーナーが監修 ・「痩せたい」以外にも、姿勢を良くするコンディションイングや体幹トレーニングがある。 ・食事指導では、具体的なメニューや献立表まで提案してくれる。 ・１週間の食事から栄養素・医学的見地のデータを元に、トレーニングをアドバイスしてくれる。 |
| 受けられる頻度 | 月４回の運動指導（50分×4回）＋LINEでの食事指導 |
| パーソナルトレーナー | 国家資格を持ったトレーナーがつく |
| 金額 | 月29,800円（税別） 20分間の無料体験ができます！ |
| こんな人におすすめ | ・医学的に自分に合ったトレーニングを知りたい。 ・毎日の食事に悩んでいる。具体的な自分に合ったダイエットメニューを知りたい。 ・痩せるだけではなく、姿勢や体幹も良くしたい。 ・毎月固定の金額でトータル的にサポートしてほしい。 |
オススメ（５）LINEで受けるダイエット指導！「プレズ」
元々店舗ジムで人気だった「プレズ」が、LINEで完全オンラインのパーソナルトレーニングのサービスを開始。
店舗では２ヶ月で30万円だったのが、オンラインパーソナルではなんと80%OFFの49,600円（税別/2ヵ月間の金額）〜受けられます👏✨
画像：プレズ公式サイト
「プレズ」の大きな特徴は、LINEですべて完結するという点です。専用のアプリなどのダウンロードが不要なので、手軽に受けることができます。
また、「プレズ」のトレーニングは自宅で週２×25分。週１ではもの足りない・・週２でサポートしてほしい方にオススメです。
プレズの食事管理では、ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズならでは食事方法を提案してくれるので「甘いのがやめられない」「つき合いでどうしてもお酒を抜けられない」という方にもオススメです！
まずは、LINEから無料カウセリングを受けられます👇
| 特徴 | ・95.7%が成功しているダイエット指導をしてくれる。 ・LINEですべて完結。専用のアプリなどのダウンロードが不要。 ・トレーニングは週２×25分。 ・甘いものがやめられない人やお酒のつき合いをやめられない人でも、プレズならではの食事指導をしてくれる。 |
| 受けられる頻度 | 週２×25分のトレーニング＋食事指導 |
| パーソナルトレーナー | 専属のプロがつく |
| 金額 | 2ヵ月で49,600円（税別）〜 |
| こんな人におすすめ | ・週1のトレーニングでは足りない。週２の短時間でトレーニングを受けたい。 ・専用のアプリなどをダウンロードするのがめんどくさい。LINEで完結させたい。 ・甘いものやお酒・炭水化物などNGなしの食事指導を受けたい。 ・身体の変化をプロと一緒にチェックしながら、成果を出したい。 |
まとめ・女性向け！自宅で痩せるためのオススメのオンラインジム
これなら初心者の私でも、周りの目を気にせず始められそうだし、忙しい時間の合間にできそう！費用も抑えられて、すごく助かる✨
体験は、先着順や期間限定だったりするものもあるのでお早めに申し込んでみることをオススメします。
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