あくまちゃん韓国で美容整形を受けるとき、意外と迷いやすいのがダウンタイム中の食事です。
「韓国料理を楽しみたいけれど、辛いものは食べても大丈夫？」
「顔が腫れていて、うまく噛めないときは何を食べればいい？」
「一人でも入りやすく、クリニックやホテルから行きやすいレストランを探している」
このように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
韓国料理には、唐辛子を使った辛いメニューや塩分の多い料理がある一方で、
お粥やスープ、蒸し料理など、ダウンタイム中でも比較的食べやすいメニューもたくさんあります🙆♀️
この記事では、韓国整形のダウンタイム中におすすめしたい韓国レストランを紹介します。
食べやすいメニューだけでなく、整形後に控えたい食べ物や、施術別の食事の注意点についても解説します✍️✨
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韓国整形のダウンタイム中は食事に注意した方がいい？
美容整形後の身体は、施術によるダメージから回復しようとしている状態です。
回復期には、十分な水分とエネルギー、タンパク質を含むバランスのよい食事を意識することが大切です。
術後は傷の治癒などにより、通常より多くのタンパク質が必要になる場合があります。
ただし、ダウンタイム中に無理をして「回復に良いといわれる食べ物」だけを大量に食べる必要はありません🙅♀️
まずはクリニックから指示された食事制限を守り、
体調に合わせて食べられるものを少しずつ摂取しましょう。
特に輪郭整形、鼻整形、口元の手術などを受けた直後は、口を大きく開けたり、
硬いものを強く噛んだりするのが難しいことがあります。
そのため、術後すぐは次のような食事を選ぶのがおすすめです👇
- やわらかく、少ない力で食べられるもの
- 一口を小さくできるもの
- 辛味や刺激が少ないもの
- 塩分が多すぎないもの
- タンパク質や野菜を摂れるもの
- 水分を補給しやすいもの
ダウンタイム中におすすめの韓国グルメ早見表
| 韓国グルメ | 食べやすさ | おすすめのタイミング | 注意点 |
|---|---|---|---|
| お粥 | ◎ | 施術直後から | 熱すぎる状態を避ける |
| 参鶏湯 | ○ | 食欲が戻ってから | 塩やタレを入れすぎない |
| ソルロンタン | ○ | やわらかい食事ができる時期 | スープの塩分に注意 |
| コムタン | ○ | 食欲が戻ってから | 肉を小さく切る |
| わかめスープ | ◎ | 比較的早い段階から | 味の濃さに注意 |
| ケランチム | ◎ | 口を開けにくいとき | 熱さに注意 |
| スンドゥブ | △ | 医師から刺激物の許可が出てから | 辛くない味を選ぶ |
| カルグクス | ○ | 麺を噛めるようになってから | 麺を短く切る |
| マンドゥクッ | ○ | 食欲が戻ってから | 大きな餃子は小さく切る |
| トックッ | △ | しっかり噛める時期 | 餅の弾力に注意 |
| ポッサム | △ | 通常食に近づいてから | 肉を小さく切る |
| 焼き魚 | ○ | 噛む力が戻ってから | 骨に注意 |
| 豆腐料理 | ◎ | 比較的早い段階から | 辛いタレを控える |
| ナムル | ○ | 野菜を噛める時期 | 硬い種類は避ける |
| ヨーグルト | ◎ | 食欲がないとき | 冷たさや乳製品の相性に注意 |
韓国整形のダウンタイム中におすすめのレストラン【1人でも行ける🙆♀️】
チルベクハヌクッパ 칠백한우국밥
鉄板で人気なのが、「チルベクハヌクッパ 칠백한우국밥」
24時間営業で美味しいユッケビビンバが食べられる。ダウンタイム中の人が多くいるくらい、人気🤣
チャンウォンキンパ 장원김밥
サクッと食事を済ませたい時に。
カンナム駅とシンノンヒョン駅の間にあるので便利だし、とにかくなんでも安いのに安心感があって通ってしまう。
キンパは45000ウォン。ラーメンなどもあって、一人女性の現地のお客さんが多い。
清流壁 청류벽
こじはるちゃんが「永遠に食べられる」と大絶賛していたエゴママッククスがあるお店。1人でも行けるけど、観光客もいるので気にならない人向け。
ダウンタイム中にレストランで避けたいもの
あくまちゃんダウンタイム中は、次のような食べ物や飲み物に注意しましょう。
❌ 辛いキムチやカクテキ
韓国のスープ料理には、キムチやカクテキが無料で付いてくることがありますが、口元や口腔内に傷がある場合、辛味や酸味が刺激になったり、発汗作用でダウンタイムに影響します。
無理に食べず、状態が落ち着いてから楽しみましょう🙏
❌ 塩やタレの入れすぎ
ソルロンタンやコムタンは、自分で塩を加えて味を調整する店舗が多くあります。ダウンタイム中は薄味を意識し、塩やタレを追加しすぎないようにしましょう💡
❌ 熱々のスープ
参鶏湯やケランチム、ソルロンタンは、熱い状態で提供されます。口元や口腔内の施術後は、熱い食べ物を避けるよう指示される場合があるため、十分に冷ましてから食べてください⚠️
❌ アルコール
韓国旅行中はマッコリや焼酎を飲みたくなるかもしれませんが、施術後は医師から許可が出るまで控えましょう。薬との飲み合わせにも注意が必要です🙅♀️
韓国のレストランで使える注文フレーズ💬
辛くしないでください
안 맵게 해주세요.
アン メッケ ヘジュセヨ
塩を少なめにしてください
소금을 적게 넣어주세요.
ソグムル チョッケ ノオジュセヨ
小さく切ってください
작게 잘라주세요.
チャッケ チャルラジュセヨ
少し冷ましてください
조금 식혀주세요.
チョグム シキョジュセヨ
持ち帰りにしてください
포장해 주세요.
ポジャンヘ ジュセヨ
まとめ｜ホテルやクリニックから近いレストランを選ぼう
あくまちゃん韓国整形のダウンタイム中は、
人気店だからという理由だけでレストランを選ぶのではなく、
施術内容や体調に合った料理を選ぶことが大切です。
特に施術直後は、お粥、ソルロンタン、コムタン、参鶏湯などの、やわらかく辛味の少ない料理が候補になります。
ただし、スープ料理でも塩分が多かったり、熱い状態で提供されたりすることがあります。塩やタレを入れすぎず、少し冷ましてから、無理のない量を食べましょう🙏
食事制限や食事を再開するタイミングは施術によって異なるため、最終的には施術を受けた韓国美容クリニックの指示を優先しましょう💡
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