美容整形アフターケア– category –

  【その（１） スクワットで脚やせ・ヒップアップ】   ダウンタイム中は、顔を下向きにしたり、横向きにすることがNGなことが多いです。 しかし、寝転んでばかりいては血行が悪くなり、悪循環です。   スクワットでしたら顔を傾けずに身体...

        【①とにかく歩く。散歩する。】 １日でも早く腫れ・むくみを引かせるためには「とにかく歩く」ことが重要です。 歩くことで血行が促進されるので、腫れやむくみの改善に効果的です。 「毎日３０分歩く」など目標を立てて続け...