小顔に見せたいけれど、骨を切ったりする整形は怖い・・
小顔にする整形は、比較的リスクも多く、大掛かりなものが多いです。
「整形には抵抗ある」「整形するのが怖い」「周りに整形がバレたくない」など、整形をせずに小顔を手に入れたい人のために、小顔になれるマッサージ方法からエステケアまで全てをご紹介します。
あなたが小顔じゃない原因は？３つのタイプ別解決方法
そもそも、あなたが小顔ではない原因は一体何でしょう？今より小顔にするためには、まず原因を知ることが大事です。
それぞれ原因と解決方法をまとめました。
■老廃物・リンパの滞りが原因
老廃物やリンパの流れが悪いと、顔がむくみ、顔が大きく見えてしまいます。
日常からマッサージを取り入れたり、エステでケアをしましょう。
■たるみが原因
皮膚がたるむと、フェイスラインが大きくなります。
表情筋を鍛えるトレーニングや、たるみ治療の「ダブロ」を試してみましょう。
■脂肪が原因
脂肪が多くついていることで、顔が大きくなります。
脂肪が減るように顔のトレーニングをしたり、ハイパーナイフ・脂肪溶解注射を試してみましょう。
■筋肉が原因
エラの筋肉が張っていると、下半分の顔が大きくなります。
メディリフトなどの美顔器を試してみたり、それでも改善しない方はボトックス注射を検討してみても良いかもしれません。
■歪みが原因
顔が歪んでいると、顔が大きく見えてしまいます。
また歪みから、むくみやたるみに繋がってしまっていることもあります。コルギ（骨気）や小顔矯正を試してみましょう。
顔が大きく見える原因を理解したところで、
あなたに合った「整形なしで小顔にする方法」をご紹介します。
【１】マッサージで小顔にする
顔を大きく見せてしまっているほとんどの原因として、むくみや老廃物・歪みが挙げられます。
顔が大きくなってしまっている根本的な部分を解決するには、むくみ老廃物改善・歪みの改善をしましょう。
以下の記事で、すぐにできて効果抜群！小顔になる体操＆マッサージが解説されているのでご紹介します。日常からすぐ取り入れらる方法ばかりです。
Youtubeでも様々なセルフ顔マッサージの方法が紹介されています。
一部をご紹介します。
■【簡単】田中式造顔マッサージ beauty massage【小顔】
■【小顔マッサージ】やるとやらないでは違う！元美容部員の小顔マッサージ
■【秘伝の小顔生成術】３分でデカイ顔から 小顔 にするマッサージ 【작은 얼굴 , make a small face】
他にも「小顔 マッサージ」などと検索するとたくさんの方法が紹介されていますので、ぜひ自分に合った方法を見つけてくださいね！
▼Youtubeで他の「小顔マッサージ方法」をみる
https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%B0%8F%E9%A1%94+%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8【２】舌回し運動で小顔にする
二重アゴやたるみが気になる方は「舌回し運動」が効果的です。
「舌回し運動」とは、舌を口の中で回し、小顔効果が期待できる筋肉を刺激する運動です。
【舌回し運動のやり方】
引用元：すごすぎる舌回しの効果。気になる顔まわりの悩みを撃退！
【３】小顔ローラーで小顔にする
マッサージをより簡単に、手軽に行いたいという方には「小顔ローラー」を使うことをオススメします。
オススメの小顔ローラーをご紹介します。
ReFa（リファ） カラット
- 数々の受賞歴を持ち、小顔ローラーの中でも最も有名で人気が高い。
- プロのエスティシャンの手法のように深く、つまみ流す動きで、ハリと艶のある引き締まった肌へと導く。
- 微電流が発生されるため、シワやたるみを改善させたり、肌に弾力を出るなど美肌効果も期待ができる。
ReFa(リファ）シリーズは部位によっても様々なタイプのものが出ています。
中でもフェイスにもボディにも使えるReFa（リファ）カラットは以下のリンクから購入ができます。こちらは初めてReFa（リファ）を使う方にもオススメです。
ハホニコプロ トルマリンローラー かっさ
頭皮は顔の皮膚の一部です。
頭皮をマッサージすることで、顔のたるみ改善やリフトアップに繋がりますが、頭皮のマッサージを手軽に行いたい時には、マッサージ機を使いましょう。
中でもオススメなのは「ハホニコプロ トルマリンローラー かっさ」です。
- 頭皮に限らず全身に使うことができる。
- 力いらずで撫でるようにマッサージするだけで簡単にリンパマッサージができる。
- トルマリン配合で、マイナスイオン・遠赤外線効果がある。
以下のリンクから購入することができます。
【４】顔バンドで小顔にする
「マッサージをするのはめんどくさい」
「毎日ケアをする時間がなかなか取れない」
という方にオススメなのが顔バンドを使用して小顔にする方法です。
顔バンドなら、つけるだけで小顔にすることができます。
オススメの顔バンドをご紹介します。
パーフェクトVリフティング
- 韓国発！多くのタレントさんが愛用していることで人気が高い。
- 弾力と復元力に優れた世界初の特殊生地を用いてつくられている。
- マスク内部に、コラーゲンとヒアルロン酸の美容成分がたっぷりと含まれている。
- カフェイン、フランスの特許成分グラウシン、酒石酸などの引き締め成分が配合されており、お顔をギュッと引き上げて、美しいフェイスラインをつくる。
- 二重顎に悩んでいる人・Vラインの輪郭にしたい人にオススメ。
以下のリンクから購入ができます。
小顔美整マスク
- 人気エステサロンオーナーがプロデュース。
- 顔の筋肉に刺激を与える。
- 寝ている間に簡単にリフトアップができる。
- 頬の出っ張り・口周りのたるみが気になる方にオススメ。
以下のリンクから購入ができます。
小顔サウナマスク
- 熱を逃がさない5層構造とぴったりフィットの立体裁断で強力に引き締め発汗！
- デトックスすることで美肌効果にも期待できる。
- 顔の脂肪・もたつきが気になる方にオススメ。
以下のリンクから購入ができます。
ヤーマン メディリフト
- 日本初のメディカルシリコン採用・美顔器タイプの小顔マスク。
- 美容のプロ・美容ライターが選んだ美顔器１位*
- 顔の下半分を集中的にケアし、表情筋を刺激。
- エラ張りが気になる方・顔のたるみが気になる方にオススメ。
*2018年5月BAトレンド総研調べ「ながらケア部門」「もたつきケア部門」「最先端技術部門」
以下のリンクから購入ができます。
【５】メイクで小顔にする
普段のメイクで陰影をつけることで、小顔に見せることができます。
メイクで小顔に見せるには、ハイライトやシェーディングを活用します。
以下のサイトで顔の形別「小顔になれるメイクテク」が紹介されていますので、ぜひご参考ください。
【６】小顔矯正で小顔にする
「小顔矯正」という手法で、小顔を手に入れることができます。
小顔矯正はエステサロンや整体サロンなどで受けることができます。
小顔矯正が受けられるサロンは全国にたくさんあります。
ホットペッパービューティーで「小顔矯正」と入力して検索してみましょう。
【７】コルギ（骨気）で小顔にする
コルギ（骨気）とは、韓国発の美容小顔手法です。
コルギ（骨気）では骨と筋肉に圧力をかけることで、骨の位置を矯正し小顔にします。
画像：モテ肌 小顔コルギサロン come true (婚活応援サロン)
皮膚や筋肉を刺激し血流をよくして肌をひきしめる小顔矯正に対し、コルギ（骨気）は骨と筋肉に圧力をかけることで、骨の位置を矯正します。
骨と筋肉に圧力をかけるため、施術中、小顔矯正よりも痛みが強くでることがあります。
また、骨の位置を矯正することで歪みをケアし、シンメトリー（左右対称）な顔に近づけます。顔の歪みが気になる方に特にオススメです。
コルギ（骨気）が受けられるサロンは全国にたくさんあります。
ホットペッパービューティーで「コルギ」と入力して検索してみましょう。
また、コルギ（骨気）はグッズを使って自宅でセルフでも行うことができます。
以下にオススメをご紹介します。
YAKSON コルギストーン
【８】美顔器で小顔にする
サロンに通う時間やお金がない・・
自宅で時間をかけてケアする時間がない・・
という方にオススメなのが、美顔器を使って小顔にする方法です。
美顔器を使えば、短時間で誰でも簡単に小顔ケアをすることができます。
また、同時に美肌も手に入れることができ一石二鳥です。
オススメの美顔器を紹介します。
ララルーチュRF リベラータ
タレント・女優の杉本彩さんが研究・開発した美顔器。
EMS機能でたるんだフェイスラインを引き締め、理想のハリを実感できます。
- 3段階の切り替えが可能なEMS機能 【筋肉に刺激を与えて、表情筋を鍛える】→小顔効果あり
- コアパルス機能 【美容成分を浸透させる】
- RF（ラジオ波・高周波）機能【肌を温め、ほぐす】
- ゲルマ配合半導体チップ【肌をキメを細かく滑らかに整える】
- LED光（赤・青・黄）トリートメント機能【美肌ケア】
1日たったの5分でエステのようなケアができます。
多機能なので、はじめて美顔器を持つ方にオススメです。
以下のバナーから購入するとお得に手に入れることができます。
エステナードリフティ
表情筋にアプローチし、憧れのシャープさを手に入れることができる美顔器。
皮膚の専門家×筋肉の専門家「RIZAP（ライザップ）」がコラボした製品です。
- RF（ラジオ波）機能【肌を温め、ほぐす】
- EMS機能【筋肉に刺激を与えて、表情筋を鍛える】→小顔効果あり
- イオン導入機能【美容液を浸透させる】
1回5分・週２回のケアで小顔に近づけることができます。
美肌効果も十分にありますが、表情筋にフォーカスするため、とにかく小顔にしたい人にオススメ。
以下のバナーからお得に購入（定期購入）することができます。
単発で購入をしたいという方は以下から購入が可能です。
【９】ハイパーナイフで小顔にする
ハイパーナイフとは、一言でいうと「脂肪燃焼」の痩身マシンのことです。
画像：minimo
ハイパーナイフは全身・顔に使用することができ、「脂肪細胞を温め・ほぐす」ということを１台でこなす優れものです。
脂肪を効率よく分解するので、小顔効果にも期待ができます。
顔の脂肪が気になる方には特に、試す価値があると思います。
ハイパーナイフが受けられるサロンは全国にたくさんあります。
ホットペッパービューティーで「ハイパーナイフ」と入力して検索してみましょう。
【１０】ダブロで小顔にする
ダブロとは、高密度焦点式超音波のマシーンを利用した、たるみ治療です。
画像：ノエル銀座クリニック
ダブロを当てることで、筋膜層から引き上げられます。「メスを使わない自然なフェイスリフト」とも呼ばれており、たるみが気になる方にオススメです。
ダブロが受けられるサロンは全国にたくさんあります。
ホットペッパービューティーで「ダブロ」と入力して検索してみましょう。
【１１】脂肪溶解注射で小顔にする（バレないプチ整形）
脂肪溶解注射を打つことで、顔の脂肪を減らすことも可能です。
脂肪溶解注射は「BNLS注射」や「輪郭注射」とも呼ばれています。
これらの注射は、注射24時間後に脂肪細胞が約30％減少し、高い効果が期待できると言われています。
画像：城本クリニック
また、自然に脂肪が減っていくので「痩せた？」と聞かれる程度で、周りにバレることはありません。
１回のみの注射でも効果がわかる人もいますが、継続するとより効果的です。
ただし脂肪溶解注射の効果は個人差が大きくあるようなので、様子を見ながら続けるのが良いかと思います。
脂肪溶解注射ができるクリニックをご紹介します。
■湘南美容外科
全国83院ある湘南美容外科で最新版BNLS（BNLS neo）を1本2,980円〜で試すことができます。
湘南美容外科は、紹介リピート率が90%と人気のクリニックです。
■品川美容外科
全国41院ある品川美容外科では「１日脂肪取り顔やせ」という名称で脂肪溶解注射のメニューがあります。
品川美容外科では、表面麻酔が無料です。
■共立美容外科
全国23院ある共立美容外科では、1本16,000円と値段が高めですが、ただBNLS neoを注射するのではなく、しっかりデザインをして的確に脂肪を狙い撃ちしながら注入します。こだわりのある美容医療器具を使用していたりと、丁寧な施術を受けたい方にオススメです。
【１２】ボトックス注射で小顔にする（プチ整形）
エラが張って顔が大きく見える人には、ボトックス注射が効果的です。
ボトックス注射はプチ整形ですが、手術の必要はなく一週間程度で効果を実感できるため人気の施術です。
画像：城本クリニック
ボトックス注射ができるクリニックをご紹介します。
■品川美容外科
全国41院ある品川美容外科ではエラボトックスが初回980円（片側）で試すことができます。
■湘南美容外科
全国83院ある湘南美容外科でエラボトックス・両側が9,720円〜で試すことができます。
湘南美容外科では、アラガンという高品質で持続性の高いものを使用します。
■城本クリニック
城本クリニックでは、エラボトックス（両側）が58,000円と値段が高いですが、アラガン社のボトックスビスタ講習を受け、認定された医師が施術をします。
信頼のおけるクリニックで施術をしたい方にオススメです。
整形なしで小顔にする方法・まとめ
試すと効果がでそうなものばかり！早速マッサージや小顔グッズを試してみるわ！
顔の輪郭が変わるだけでも印象が大きく変わります。
顔の輪郭は、生活習慣が関わっていることもありますので
生活習慣を見直すだけでも小顔に近づくことができます。
ただし、ついてしまった脂肪や筋肉の強張り（エラ）は改善させるのに時間がかかります。
効果をしっかり出したい場合には、美容マシンを使った施術やプチ整形を検討してみても良いかもしれません。
しかし、美容整形にはリスクが伴いますので、しっかり検討の上、慎重に行いましょう。
すっきりした輪郭を手に入れて、理想の顔になりましょう！
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